Merk: Monday
Categorie: Notebooks & Journals

Beschrijving

Het Slow Down Journal is een werkboek om je te helpen meer aandacht te geven aan wat echt belangrijk is voor je. Door elke week een klein half uurtje de tijd te nemen voor je opdrachten ben je je de rest van de week meer bewust van wat je nodig hebt.

De opdrachten uit het boek gaan uit van een samenwerking tussen je lichaam, gedachten en gevoelens en daarnaast een afwisseling tussen yin en yang energie. Je begint het boek met uitleg en introductie en een paar grotere opdrachten. Daarna ga je aan de slag met de wekelijkse opdrachten die ongeveer 20 minuten tijd kosten. De opdrachten zijn erop gericht meer in evenwicht te komen met wat je moet en wat je nodig hebt. 
 

Over Monday
Het Slow Down Journal is geschreven door Hilde Eisma. Hilde heeft haar label Monday opgericht om met name vrouwen te helpen weer connectie met zichzelf te maken. Door een hectisch leven met een (drukke) baan, misschien wel een gezin en/of een druk sociaal leven kan je jezelf makkelijk uit het oog verliezen. Het Slow Down Journal helpt je te vinden wat voor jou belangrijk is en wat je nodig hebt om energie op te doen. Door rust en ruimte te maken voor wat jouw aandacht verdient is het leven weer fijner op maandag. 
 

Het Slow Down Journal kort samengevat:
+  ruim 143 pagina's met uitleg, opdrachten, inspiratie en ruimte om te schrijven
+  2 pagina's per week voor een heel jaar lang
+  beginnen kan elke dag van het jaar, er staan geen data in het boek
+  het journal vraagt ongeveer 20min per week van je tijd
+  aan het eind van elk kwartaal is ruimte voor extra reflectie
+  extra's om aan te werken zijn je dromen en doelen, een vision board voor het komende jaar en een Happy List
+  als je dat fijn vindt nodigt het journal je ook uit om te leren leven vanuit de fases van de maan

Maat: 24,7 cm lang, 17,3 cm breed en 1,3 cm dik, met 143 pagina's

Materiaal: Zo duurzaam mogelijk geproduceerd op FSC papier

Past in een brievenbus-pakket. Lees hier over de verzendkosten

Op voorraad dus binnen 1-2 werkdagen verzonden